適切な睡眠時間

　突然ですが、僕は眠ろうと思えば12時間は眠れます。しかしながら、12時間寝た後には頭痛がやってきます。そして12時間眠った次の日には、夜寝就くのが遅くなってしまうという悪循環を生み出してしまいます。逆に4時間しか眠らなかった場合には、一日中頭と体がだるい感じが致します。だから僕は6時間から8時間くらいの間が適切な睡眠時間なのです。
　性格も人格も十人十色です。よって、適切な睡眠時間も人それぞれ違うのではないでしょうか。