ディナーに

 　ちょっと人から聞いて不思議に思ったのが今日のお話。それはディナーにラーメンを食べると翌朝、体、特に足がむくむという説。僕は今までに顔がむくんだり足がむくんだりした経験がないのでわからないのです。しかし、そういう人が実際にいるということは、それはウソではないということになりますよね。僕自身も結構なラーメン好き。ディナーにラーメンを食べることはもちろんあります。今度ディナーにラーメンをいただいたら翌日に何か変化がないか、チェックしてみようと考えております。

　ラーメンで思い出したのですが、ディナーにラーメンだけでは足りなくてチャーハンを頼んだり、ライスをセットで注文したりする人がいますよね。あれ僕には考えられません。少食なのでふつうのラーメンの麺だけで十分お腹いっぱいになります。

　さて、本日のディナーでラーメンをいただこうと考えているみなさま。明日、朝起きた時に体のどこかがむくんでいないかチェックしてみてはいかがでしょうか。もしもどこかがむくんでいる場合は、僕が聞いた説は真実ということになります。そして、どこもむくまなかったよ、という場合はそれはあくまでもうわさ話だったということで、この説はあっさりと忘れてしまいましょう。 

似ている有名人

 　以前に僕の顔がとある有名俳優に似ていると複数回ご指摘いただいたことがあります。彼は演技も上手く大変ご活躍なので「似ている」と言われて悪い気はしませんでした。同様にみなさまも人生で1度くらいは「有名人の〇〇に似てる」とか言われたことがおありでしょう？これはおもしろいことで人間には絶対に同じ顔の人は存在しませんけれども、似ている人はいるわけです。似ている理由は顔の雰囲気やパーツの配置が似ているわけで、これは日本人であれば1億人以上、いるわけですから1人や2人は自分に似ている人がいることになります。 

　イケメンに似ている場合はイケメンが時の人である瞬間は非常に鼻が高いでしょうが、ブームが過ぎ去ってしまった時になんだか残念な悲しい感じになってしまうと感じます。昔のイケメンと今のイケメンは違っていて、その時代時代にイケメンの顔の作りが異なるわけです。ちなみに僕はイケメンではないので、似ていると言われた俳優さんは脇役を中心にご活躍されていて、嬉しい部分。

　「私って似ていると言われたことない」そんなかたは、個性的な顔の持ち主、唯一無二の顔と捉えて自信を持って良いことでしょう。別に似ているか、似ていないかなんて大したことではありません。今日は似ている有名人について記してみました。 

　

ヨーグルトって

 　久しぶりにスーパーでヨーグルトを買ってみて帰ってきて食べました。すると「うまっ」となりました。なんでも久しぶりに食べると美味しいものです。僕はヨーグルトを食べる習慣がなかったのでこれから習慣化してもいいかなと思いましたね。みなさまはいかがですか？僕がいただいたヨーグルトはCMでもやっている有名なやつ。安心感がありますね。

　ヨーグルトって毎日食べる人は毎日いただくみたいです。快便そうなイメージがありますね。それからヨーグルトってハズレがありませんよね。どれを食べても平均点が取れる、そんな感じ。スーパーやドラッグストアのヨーグルトコーナーは結構人がいて、みんなヨーグルトを食しているのだな、と実感します。ちなみに僕はヨーグルトを含めた乳製品がそんなに好きというわけではありません。これは子どもの頃からです。小学校とかではたまに給食でヨーグルトが出ていました。残したりはしませんでした。美味しくいただいていましたね。懐かしい思い出。

　腸活をがんばっているみなさま。毎日、朝昼晩、どこかのタイミングでヨーグルトを食べる習慣をつけても良さそうです。昨今の物価高でヨーグルトは決して安い買い物ではありません。ですが、ご自身の健康のために必要であればそんなに気にする出費ではないはずです。いろいろ食べ比べてみてから、お気に入りのヨーグルトを探してみるのも楽しそうですよね。今日はこの辺で。

 

生き残った習慣

 　人間はいろいろやってみる生き物です。健康のためにスクワットをしてみたり、ダイエットのためにランニングをやってみたり、僕自身も昔はシックスパックに憧れて毎日腹筋100回を3ヶ月やったりしました。ところが腹筋はまったく割れなかったですね。よって諦めました。そんな僕ですが生き残った習慣があります。それはお片付けと掃除です。どちらもやって誰にも害を与えないものです。そして、極めて個人的なことでもあります。

　お片付けも掃除も昔の僕とは無縁でした。大人になってから身につけたものになります。特に掃除はお片付けに成功してからよくやるようになりました。机の上には何もないのでモップをかけて除菌シートで拭くだけで完了。床はモップをかけてから掃除機をかけます。同時に家の窓を開けて換気をすることもポイントのひとつです。

　みなさまにも生き残った習慣があることだろうと思うのです。そういうことをぜひ大切にしてほしいですね。人間には個性がありますから、とりあえずいろいろやってみて、続くものとやめてしまうものを判別していくこと。自分に向いていれば続きますし、不向きであれば続きません。続かなかったからといって、それは恥ずかしいことではありません。生き残った習慣を大切にして生きていきましょう。

 

 

魚料理

 　人間は歳をとりますけれども、それは僕も例外ではありません。そんな年齢を重ねる中で気づいたこと。それは肉料理よりも魚料理のほうが好きになってきたこと。以前はやはり肉が好きでした。ところが最近は魚って本当においしいな、そう感じる瞬間があります。魚はシャケや銀ダラが僕の好み。毎日でも食べられるくらいです。お皿を手洗いするみなさまはもうご存知でしょうが、肉の油と魚の油は洗い落とす時に全然違うので興味深い部分。肉の油は落ちにくいですが、魚の油はサラッとしていて結構すぐに汚れが落ちます。魚が健康的な理由はそんなところにあるのかもしれません。

　魚料理が嫌いな人の嫌いな理由は、その匂いにあると聞いたことがあります。焼き魚は好きな人にとってはとても良い匂いですが、嫌いな人にとってはそれがネックとなるみたいです。一方で、肉料理の匂いが嫌いという人は少ないような気もします。たとえば焼肉の匂い。焼肉屋さんに行くと服に匂いがつくイメージがありますが、最近の焼肉屋さんは換気扇が工夫されていて、あまり匂わないようになっているところがあるみたいです。これは便利ですよね。

　さて、僕は魚料理を食べている限り、おそらく急激に太ったりすることはないでしょう。もともと少食ですので、たまに肉を食べるくらいでは太ったりしないはずです。魚料理がお好きなかたは、ヘルシーですし、これからも存分にお魚を楽しみましょう。 

体を動かすと

 　最近ちょっと運動不足かな？と考えた僕は昨日、少し遠いところの大きな公園にまで歩いて出かけました。久しぶりに体を動かすと気持ちがいいですね。人間は体を動かすと頭のほうまで良い効果があらわれると聞いたことがあります。真相はどうなのでしょうか。僕は家の中ではよく掃除をします。掃除をするとこれまた気分が良いですね。じっとしているよりもいろいろなところを掃除することはとても有意義な時間です。

　近所の小学校の校庭では子どもたちが休み時間に走り回っていて、楽しそうだな、と思いますね。体を動かすことは健康に良いことは医学的にも証明済み。ただ運動のし過ぎは良くないそうです。要はバランスが大事なのです。

　全然、運動していないな、というかたで出かけるのも億劫だなという人におすすめしたいのが風呂掃除です。風呂掃除はこすったりするのでかなり重労働で汗をかきます。しかし、きれいになった時の爽快感、達成感を味わえます。これは一石二鳥なのでおすすめしたいですね。僕はしょっちゅう風呂掃除しているので黒カビとかありません。ピンクカビの時点できれいにしてしまうからです。

　とにかく体を動かすことは大変健康に良いです。車ばかり乗っていたり、家の定位置から全く動かない、そんなかたは少し、外を歩いてみることからはじめてみてはいかがでしょうかね。 

フリーの時間

 　最近の僕は1日の中でフリーの時間を設けるようにして毎日その時間を楽しみにしております。それではフリーの時間に何をしているのかというと、それは自由です。ボーッとしたり、新聞を読んだり音楽を聴いたり、ゴロゴロしたりするのです。ただフリーの時間に昼寝だけはしません。それはまた別問題。それからフリーの時間には落書きをしたりします。落書きはイラストとは異なり、本当にくだらないもの。決してよそ様に見せられるものではありません。落書きは落書き帳があってそこに記入します。それはそれで楽しいものです。

　会社員のみなさまは家にいる時間にしかフリーの時間は作れないと思いますね。さすがに会社でボーッとしたり、落書きをしたりしたら確実に上司に注意され信用を失ってしまうでしょう。だからフリーの時間は家にいる時限定ということになります。フリーの時間ですから何をしてもいいのです。逆に何もしなくてもいいので、そこは本当に個人の自由ということになります。

　ストレス解消のために瞑想をするのもおすすめです。現実から離れて無の境地に達すること。とてもストレスフリーです。とにかく日常生活はストレスの連続です。日常から離れ自由を楽しめるフリーの時間をみなさまも設けてみてはいかがでしょうか。健康的な生活を送れることをお祈りしております。