麺の腹持ちについて

 　ランチで麺類をいただくと、腹持ちが悪いと感じるのは僕だけでしょうか。少食の僕ですら、腹持ちが悪いと感じるのでお若い人や大食漢の人は麺類だけでなく、他のものも食べるのでしょう。たとえばラーメン屋さんであればラーメンとチャーハンを頼む、とかですね。毎日の食事の取り方は人それぞれ、いわば自由ですが、昼は麺類だったから夜はがっつりご飯を食べようとか、そういった計画性が重要。逆にランチでがっつり白米食べたから夜は麺類にしよう、といったこともありかと思います。

　僕がいつも思うのが食べ放題のお店でまったく元が取れないということ。自分から希望して行くことは皆無ですが、付き合いで行かなければならないことがあります。そういう時には「あれっ全然食べてないじゃん？」と驚かれるので困ってしまいます。僕が少食であることを知っている人であれば食べ放題は勧めてきませんからね。僕の食べ放題デビューは中2の頃でした。パスタとピザが食べ放題で1500円のお店が近所の大きな駅の前にできたのです。僕はその頃から少食で元が取れませんでしたね。

　さて、腹持ちの良い麺類は何と言ってもお蕎麦でしょうね。お蕎麦は、お腹いっぱいになりますし、腹持ちが良いと感じます。お蕎麦は僕の大好物です。そのためかお蕎麦はダイエット効果も期待できると聞いたことがあります。お腹いっぱいになるので、間食を防げるのだそうです。まあ、世の中にはたくさんの麺類がありますから、腹持ちなどといった細かいことは気にせず、ご自分の好きな麺類を食べるのが1番でしょうね。