慣れてしまうということ

　ポケモンGOダイエットを継続しているツンデレボーイズでございます。着々と体重が減少しておりますが、それは歩くという運動以外の効果が関係しています。それは食事の量を減らすということです。ダイエットにおいて、食事制限をすることは、誰しも嫌なはずです。僕もそうでした。よって、ご飯の量を一口ぶんずつ減らすところからスタートしました。やり始めると常に空腹の状態が続いている感覚になります。たまに食欲も訪れますが、空腹は10分我慢すると消えてしまうそうなので、我慢が必要です。
　それから少しづつご飯の量を減らせば、ダイエットにつながると思います。空腹に慣れてしまうと空腹であることが苦痛でなくなります。空腹があたりまえなのですから。慣れてしまうことの重要性を感じながら今後もダイエットを続けていくつもりです。