シンプルな運動について

 　人間は体を動かすこと、すなわち運動をしないとダメになってしまうのだそうです。それは老若男女に通じるもの。確かに体を動かした後って気分が良いです。頷いていただけるかた、多いのではないでしょうか。僕は1番シンプルな運動である歩行を重要視していて、本当にかなり遠くまで歩いていったりします。運動と聞くと激しいランニングやスポーツに打ち込むことを連想しがちですけれども、歩くだけで運動になるのです。二足歩行の人間が歩かなくなったら、きっと大変なことになってしまうでしょう。よく「運動不足で太った」という人が年会費を払ってスポーツジムに行き始める。これはあるあるです。しかも彼らはスポーツジムにまで車で行ったりするので、本末転倒と言えるのではないでしょうか。わざわざカッコつけてジムに行かなくても、家の近所を歩けば良いだけの話。そんなに誰も見ていないので大丈夫です。

　スポーツジムで思い出したのが、ジムってほとんどの人が続かないという統計が出ています。年会費を払ってしまっているので、結局は損をしていることになります。人間は未来の自分に過度に期待をする生き物。ジムに行って痩せるイメージを抱き、毎日スポーツジムに行き続けられる人がほとんどいないのは、未来の自分に過度に期待をしすぎているからに他なりません。

　運動不足の人にアドバイスを送るのであれば家の近所のスーパーに車で行くのをやめて歩いて行ってみる。これはおすすめ。それから電車をご利用のかたは最寄りの駅の１個遠くの駅から歩いて帰ってみる。これもおすすめです。ぜひ「え〜面倒くさい」とは言わずにやってみることをおすすめしたいです。歩くことは今すぐに、そして大変気軽に無料で始められることです。おやりになってみてはいかがでしょうかね。今日はシンプルな運動について、でした。