冷え性の原因

　ここ何年も冷え性に悩まされている僕なのですが、世の中には冷え性に悩む人は多いはずです。冷え性は本当に体の芯から寒いという感じで冬などは重ね着を繰り返しても、全く暖かくなれない感じがします。そして夏は夏で冷房が寒いというように、生きていく上で支障をきたす問題が続出します。
　秋から冬にかけては生姜を食事に取り入れると、体がポカポカして冷え性を緩和させる気がしますが、僕の冷え性の原因は、運動不足なので、運動を心掛けることが1番の解決策だと考えています。