今日は歩き慣れている人、について。歩き慣れている人は一定のリズムで歩くので、そこがポイントとなります。歩くスピードは早くも遅くもない自分のリズム。これは僕にも言えること。僕の場合ですと2万歩くらい歩くと少し疲労します。2万歩以内であれば、全然快適に移動ができます。ちなみに2万歩というと、結構遠くまで歩いていけるので、歩くことに興味のある人はおやりになってみると良いと感じます。何事もチャレンジしてみることが大切。
お車が足代わりのみなさま。おそらくそういう人たちにとって2万歩歩くということは皆無でしょう。だから僕が力説をしても聞き耳を持ってもらえないと思うのです。それからジムに通われているかた。「会費もったいないですよ」と僕は言いたいです。家の近所歩けばいいじゃん、僕はそう思いますね。まあ、価値観は人それぞれですが。
歩く時には履き慣れたスニーカーが1番。せっかく気持ち良く歩くのに靴擦れになっては意味がありません。こういう時にはデザイン性ではなく機能性を重視しましょう。そして足の爪をきちんと切っておくこと。たまに伸ばしていると隣の指を切ってしまうことがあります。長く歩くとよくあること。身近に歩き慣れている人いる場合は「一緒に歩こう」と誘ってみると、確実に「いいよ」と言ってくれるでしょう。その時にどのくらいのスピードで歩いているのか、フォームはどんな感じなのか、見て盗むと良いと思いますね。歩くことはとても気持ちの良い行動ですし、何と言っても無料でお金がかかりません。興味のある人はぜひ歩いてみてください。






