体を動かすと

 　最近ちょっと運動不足かな？と考えた僕は昨日、少し遠いところの大きな公園にまで歩いて出かけました。久しぶりに体を動かすと気持ちがいいですね。人間は体を動かすと頭のほうまで良い効果があらわれると聞いたことがあります。真相はどうなのでしょうか。僕は家の中ではよく掃除をします。掃除をするとこれまた気分が良いですね。じっとしているよりもいろいろなところを掃除することはとても有意義な時間です。

　近所の小学校の校庭では子どもたちが休み時間に走り回っていて、楽しそうだな、と思いますね。体を動かすことは健康に良いことは医学的にも証明済み。ただ運動のし過ぎは良くないそうです。要はバランスが大事なのです。

　全然、運動していないな、というかたで出かけるのも億劫だなという人におすすめしたいのが風呂掃除です。風呂掃除はこすったりするのでかなり重労働で汗をかきます。しかし、きれいになった時の爽快感、達成感を味わえます。これは一石二鳥なのでおすすめしたいですね。僕はしょっちゅう風呂掃除しているので黒カビとかありません。ピンクカビの時点できれいにしてしまうからです。

　とにかく体を動かすことは大変健康に良いです。車ばかり乗っていたり、家の定位置から全く動かない、そんなかたは少し、外を歩いてみることからはじめてみてはいかがでしょうかね。 

フリーの時間

 　最近の僕は1日の中でフリーの時間を設けるようにして毎日その時間を楽しみにしております。それではフリーの時間に何をしているのかというと、それは自由です。ボーッとしたり、新聞を読んだり音楽を聴いたり、ゴロゴロしたりするのです。ただフリーの時間に昼寝だけはしません。それはまた別問題。それからフリーの時間には落書きをしたりします。落書きはイラストとは異なり、本当にくだらないもの。決してよそ様に見せられるものではありません。落書きは落書き帳があってそこに記入します。それはそれで楽しいものです。

　会社員のみなさまは家にいる時間にしかフリーの時間は作れないと思いますね。さすがに会社でボーッとしたり、落書きをしたりしたら確実に上司に注意され信用を失ってしまうでしょう。だからフリーの時間は家にいる時限定ということになります。フリーの時間ですから何をしてもいいのです。逆に何もしなくてもいいので、そこは本当に個人の自由ということになります。

　ストレス解消のために瞑想をするのもおすすめです。現実から離れて無の境地に達すること。とてもストレスフリーです。とにかく日常生活はストレスの連続です。日常から離れ自由を楽しめるフリーの時間をみなさまも設けてみてはいかがでしょうか。健康的な生活を送れることをお祈りしております。

 

　

確実にお菓子

 　ダイエットをがんばっているけれども、なかなか痩せない。そんなかたは多いのではないでしょうか。僕もかつてはダイエットを経験済み。痩せた理由はとにかく歩くことでした。個人的な分析ですが、太る原因がお菓子にあることは僕は事実だと思います。人間はきちんと3食のごはんを食べた場合、あまり太らないと思うのです。だから原因は間食であり、お菓子なわけです。心当たりのあるかたもいらっしゃるのではないでしょうか。

　とはいえお菓子っていろいろあって美味しいですよね？それは僕も納得できます。ポイントはスーパーやドラッグストアに行った時にお菓子コーナーをスルーすることです。これは慣れてくるとできるようになります。人間には我慢をしなければならない時が必ずあります。

　物価高でお菓子の値段も上がりました。節約をきっかけにお菓子をやめてみる選択肢もきっとありです。僕はダイエットをするみなさまを応援していますし、僕自身もお菓子には引き続き注意をしていきたいですね。人は太るのは簡単ですけれども、痩せるのはものすごく大変。お菓子コーナーのスルーと間食のお菓子を避けること。難しいですが、おやりになってみてはいかがでしょうか。 

都心と有名人

 　都心に行けば行くほど、有名人と遭遇する確率が高まります。それは事実です。なぜなら僕が体験済みだから。それは先日もそうでした。都心のブランドのお店に行ったら俳優の女性が恋人らしき男性とデートしていました。女性のほうは堂々としていましたけれども、恋人の男性のほうはキョロキョロしていて大変、人目を気にしていましたね。僕も1度見ただけでスルー。他の人たちも気づいていてもスルーでした。これは都心の暗黙の了解のようなものです。

　僕は中学の2年生の時に初めて渋谷と原宿に行きました。その時に雑誌の表紙を飾るようなモデルさんを渋谷で見かけて「うわ〜」と感動したことを覚えています。以後、渋谷や原宿に行く度に有名人を見かけるように。僕はそういうのよく気付くのです。よほどの用がない限りは僕はもう渋谷や原宿には行かないと思いますね。

　みなさまの中で「有名人を見かけたい」という人は渋谷や原宿、中目黒等に積極的に足を運びましょう。そうすると有名人と会える可能性が高くなると思われます。僕は話しかけたり、写真や握手を求めることをおすすめしません。彼らはプライベートなので、スルーがマナーだと思うからです。1度見かけただけでも「ラッキー」と考えて、こちら側が大人の対応をとって我慢すること。今日は都心と有名人について、でした。

 

快晴の確率

 　「今年の夏を象徴するものは？」と問われたら僕は迷わず「くもりが多いこと」そう答えます。美白を気にされるみなさまからすると、今年の夏は日照時間が少ないので大変助かる、そんな感じでしょう。とはいえ、直射日光、快晴のない夏は何だか寂しい、そういう感覚もありますよね。夏といえば快晴、きれいな青空です。映える写真も撮れないので、カメラマンのかたはお困りなのではないでしょうか。

　個人的には快晴の日にお布団を干すことが好きです。その意味で今年の夏はほとんど布団を干せていないのでストレスが溜まります。そういえば近所のプール帰りの小学生たちを見かけた時に「くもりでプール？」と思ったのですが、子どもたちからすると大したことじゃないのでしょう。友だちとプールに行けることが楽しいのであってくもりだろうが晴れだろうが、関係ないわけです。ちなみに僕が子どもの頃にプールに行った時には快晴の日しかありませんでした。

　今年の夏の快晴の確率はかなり低いです。だから青空が顔を出した時にはチャンス。ぜひお出かけしましょう。みなさまの夏の思い出がひとつでも多く作られますように、そう願っております。

 

何でネタ切れしないの？

 　僕は書くことが好きです。これは小学生くらいからずっと。夏休みの宿題である読書感想文とか楽しくて仕方がありませんでした。最近周りの人からブログのネタに困らないのかと尋ねられました。僕は毎日1回ブログを更新していますが、正直毎日3回くらいは更新したいくらいです。世の中が存在する限りネタ切れすることはありません。ネタ切れするのかどうかをネタにしているくらいですから、まだまだ大丈夫。

　ブログを書く上で気をつけていることがあります。それはアップデート。つまり、社会はどんどん進化しているので、自分の思考もアップデートしていかなければならないということ。当然、ここに記していることも同様です。たとえば同性婚。僕は早く同性婚が認められる社会が来てほしいと考えている人間。そして、そういう時代は確実にやってきます。そう遠くない未来に。昔は考えられなかったことが、当たり前のようになる社会。時代の進化に自分も取り残されないようにすること。ここはポイントでしょうかね。　

　これからもマイペースにブログを更新していきたいです。読者のかたには何か感じるものがあると書く醍醐味があるというもの。文章を書きたくて、ところがなかなかネタがない、というかたはメモをいつも身近なところに置いて、気になったことをメモる癖をつけること。ぜひやってみてはいかがでしょうか。 

貴重な情報

 　みなさまは貴重な情報をお持ちの場合、ネットやSNSに書き込んだりするでしょうか。いいえ、きっとしないはずです。だから貴重な情報は口コミすなわち人から人へと直接伝わるものなのです。しかも、マル秘情報として。だから本当に貴重なことは表にはほとんど出てこないと考えて良さそうです。

　そもそも情報というのはある人にとっては有益でも、別の人にはまったく価値のないものだったりします。だから情報に踊らされないことが大切です。たとえば「〇〇の株が上がるらしい」みたいなこと。僕は株式投資にまったく興味がないのですが、株をやっている人は、そういう情報に敏感だったりします。利益に目が眩んでしまっていると信じてはいけないことも信じてしまうのかもしれませんよね。

　ネットもSNSもやっていない人もいます。彼らの情報源は新聞やテレビ、それからラジオといったいわゆるオールドメディアということになります。きっとそれはそれで平和なことなのだと思いますね。余計な情報が入ってこないこと。案外、快適な毎日なのかもしれません。

　とにかく貴重な情報はSNSやネットには上がっていないということ。ぜひ頭の片隅にでも置いておいていただけたら幸いでございます。