体重が変わらない人

 　知り合いでもう十数年体重が変わらない人がいます。「その秘訣は？」と尋ねたら「俺ほら走ってるじゃん。それからあまり食べないし、酒飲まないから」とのこと。納得ですね。体重が変わらないって尊敬に値することです。僕はといえばここ5年は体重が変わっておりません。体重計には夜お風呂に入る前に1度測ります。これは毎日のこと。54キロを5年キープしているので、ウォーキングの成果とそれから僕も少食なので太る要素がありません。間食もほとんどしません。たまにアイスを食べるくらいでしょうか。

　近所のウォーキングコースにはランニングをしている人もいて、痩せている人はみんな陰ながら努力を重ねているのだと思い知らされます。僕はランニングがダメなので歩くしか選択肢がありません。これ以上、食べるものを減らしたら栄養失調になって逆に病気になってしまうと思うのです。あくまでも健康を保つための体重維持ですからね。太っている人は「怖くて体重計乗れない」と聞いたことがあります。気持ちはわからないでもないです。

　テレビをつけたら還暦を迎えた芸能人の特集をやっており、腹も出ていないでスリムな体型なので、きっとジムに通っているのだと僕は予想しました。有名人が近所を走ったりウォーキングしたりはできないでしょう。家バレしてしまうからです。ちなみに僕はスポーツジムに行ったことがありません。僕は有名人ではないので、そこらへんの近所を歩けば良いだけ。近所に住んでいる友だちからは「ツンデレしょっちゅう見かけるよ」と言われたことがあります。「フラフラ散歩しているの。見なかったことにして」と言うようにしております。

　みなさまも周りにも長いこと体重、体型が変わらない人がいらっしゃるでしょう？そう言う人たちはきっと何かをやっております。気になる人は聞き出せば良いのです。何もしていなくて体重が変わらないスリムな人は相当な少食なのだと思います。ただごはんはきちんと食べないと元気が出ないのも事実。だから大切なのはバランスです。きちんと食べ、しっかり運動しましょう。これが体重をキープする最大のコツであると僕は考えております。